腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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2010/07/08 [Thu]
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自宅でもできる、筋肉トレーニング - ボンキュッポン
理想の筋肉は日々のトレーニングから. メリハリのある体には、必ず筋肉がついているもの。 ... トレーニングのポイントは、すべての動作をゆっくりと行うことです。 ちょっと辛い体勢をキープすることでより筋肉への働きかけが強まりますので、 ...
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