腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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筋トレ週1回たった18分の筋肉トレーニング 『HSMT法』
2010/07/07 [Wed]
こないだ見つけたサイトをご紹介します～
筋トレ週1回たった18分の筋肉トレーニング『HSMT法』
これがこの短時間で簡単に筋肉がつく、脅威のトレーニング法の効果、そして結果です。 ... 「筋肉体重1６キロ!?でも相当ハードなトレーニングじゃあ ... 何回も回数をこなすトレーニングで筋肉が大きく成長する事はないのです。 ...
http://hsmt.wao3.net/
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