腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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筋肉痛 - Wikipedia
2010/05/08 [Sat]
こないだ見つけた良さげなサイトをご紹介しちゃいます。
筋肉痛 - Wikipedia
このため、伸張性収縮などによって筋肉が過負荷を受けた瞬間(筋線維がミクロレベルで損傷した瞬間) ... 有効なトレーニングに必ずしも筋肉痛は必要ない。 ... 筋力強化や筋肥大を目的としてハードなトレーニングを行えば、通常は筋肉 ...
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AD%8B%E8%82%89%E7%97%9B
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