腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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4．有酸素運動
2011/02/16 [Wed]
こんな情報知ってました？
4．有酸素運動
有酸素運動とは、ウォーキング・水泳・ゆっくりとしたジョギング・サイクリング・ エアロビックダンス等、比較的ゆっくりと筋肉を動かしながら長時間できる運動のことで 、酸素を使って脂肪をエネルギーに変えて消費します。これに対して短距離走などの筋肉 ...
http://bodyfat.maxux.com/4.htm
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