腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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運動と言えば有酸素運動!!?
2011/01/19 [Wed]
こんな情報知ってました？
運動と言えば有酸素運動!!?
気軽に出来るという点では基本かもしれませんが、そもそも有酸素運動とは全身の筋肉を たくさん動かし、そして酸素を取り込むことで血流を良くし、エネルギーを効率よく使う ことで、結果として脂肪の燃焼を促したり、代謝を上げたりするわけです。 ...
http://www.jtw.zaq.ne.jp/hft-pro/aerobic.html
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