腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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有酸素運動は筋トレにはよくない?|筋トレQA
2011/01/19 [Wed]
時々チェックしてるサイトです。
有酸素運動は筋トレにはよくない?|筋トレQA
ただし絶対というわけでもなく、マンネリ化した時など、心肺機能の強化や血流の向上の ために時には軽く有酸素運動をとりいれるのもいいと思います。減量時も強度が低く脂肪 を燃やしやすいウオーキングなどで体脂肪減量をはかるのも一つの方法です。 ...
http://www.cudan.ws/kinyo/qakinniku/aero.html
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