腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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中高年 |筋肉トレーニングの重要性 | み ずき整骨院
2010/07/16 [Fri]
とりあえずサイト紹介でもしておきます。
中高年 |筋肉トレーニングの重要性 | みずき整骨院
最近では、筋肉トレーニングの効果が実証され、その必要性が求められています。 無酸素運動の効果 ... ウォーキングも必要ですが、基礎代謝量を上げる太くて強い筋肉を作る為に筋肉トレーニングが不可欠です。 ...
http://www015.upp.so-net.ne.jp/mizuki_13/kaatsu/kaatsu_4.html
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