腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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トレーシーメソッドってどうなの？ 私のマット 運動と有酸素運動やれば ...
2011/02/17 [Thu]
個人的におすすめなサイトです。
トレーシーメソッドってどうなの？ 私のマット運動と有酸素運動やれば ...
2009年5月29日 ... 筋トレしつつの有酸素運動。キツい方が結局効率的だし、ビリーはやっぱり傑作だと思う 。 ..... 確かに効果がはっきり現れるまで長い目で見る必要があるだろうけど有酸素 運動と併せてやれば自分的に目指している身体になれそう。 ...
http://alfalfa.livedoor.biz/archives/51481457.html
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