腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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４.有酸素運動:２０分以上・週３日以上
2010/07/05 [Mon]
こないだ見つけたサイトをご紹介します～
４.有酸素運動:２０分以上・週３日以上
有酸素運動を開始すると最初のうちはグリコーゲンと血液中の遊離脂肪酸が使われ、２０分ぐらい経って体温が上がってくると、脂肪細胞中のリパーゼという酵素が働き始めて体脂肪を分解して血液中に放出するようになります。 ...
http://bodyfat.maxux.com/4.htm
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