腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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１日３分でダイエット 新有酸素運動!
2010/06/19 [Sat]
とりあえずサイト紹介でもしておきます。
１日３分でダイエット 新有酸素運動!
有酸素運動を始めると、まずは血液中の脂肪が燃焼します。 ... ただしリパーゼが活性化するまでの時間は約20分かかるので、体脂肪を高率よく燃焼させるには20分以上の有酸素運動が必要になります。 ... その場ジョギング(有酸素運動) ...
http://www.youtsutaisaku.com/aru26.html
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