腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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筋肉痛とトレーニング効果
2010/09/06 [Mon]
今回はオススメなサイトを紹介します。
筋肉痛とトレーニング効果
普通に言われる筋肉痛と呼ぶ痛みはトレーニング後、数時間あるいは数日後におこる場合の事でしょう。 ... 私自身は「筋肉痛がトレーニング量の目安」になるとして考えております。 ... また経験から言えば、トレーニング効果がでるのが早い人は筋肉 ...
http://kihachin.net/sato/satopain.html
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