腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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筋トレ 背筋
2011/01/30 [Sun]
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筋トレ 背筋
これ以上反れない、というポイントまで来たら、 ゆっくり息を吐きながら元の体制に 戻りましょう。 筋トレでは常に「どこの筋肉を鍛えているか」を意識することが重要 です。 背筋を鍛える時には、背筋を使っていることを確認しながらトレーニングしま ...
http://www.yymonster.tv/entry2.html
では、アデュー！
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