腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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生活習慣病オンライン｜高血圧オンライン／有酸素運動 をしよう
2011/05/24 [Tue]
こないだ見つけた良さげなサイトをご紹介しちゃいます。
生活習慣病オンライン｜高血圧オンライン／有酸素運動をしよう
運動療法は、全身を動かして大量の酸素を取り込む有酸素運動を無理なく続けることが 効果的とされています。 たとえば、ウォーキング（早足の散歩）。これを毎日、 もしくは1日おきに1時間、あるいは週5～6日、30分間行えば効果が期待できます。 ...
http://sageru.jp/ketsuatsu/hbp/03_04.html
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