腹を割ろう！
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生活習慣病の予防～有酸素運動・運動不足の解消
2011/01/16 [Sun]
こないだ見つけた良さげなサイトをご紹介しちゃいます。
生活習慣病の予防～有酸素運動・運動不足の解消
生活習慣病の予防には有酸素運動が効果的です。例えばウォーキング、ジョギング、 サイクリング、水泳などです。 有酸素運動とは、激しくない軽い運動を一定して長く 続けて呼吸することで、たくさん酸素を取り入れる運動で、呼吸器・循環器の機能や ...
http://kenko.t-s-comp.com/yobou/yobou4.html
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