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有酸素運動vsレジスタンス運動

ということになると、具体的には、有酸素運動はwalkingとか、ジョギングなど。 レジスタンス運動は、ダンベルや腹筋など。 ... 有酸素運動は15分続けないと、脂肪が 燃えない。とか、レジスタンス運動では脂肪は燃えない。などという定説もあるのですが 、 ...
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おっと、いつの間にかこんな時間か。そろそろ出かけなければいけませんので、この辺で。