腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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有酸素運動
2010/11/23 [Tue]
こないだ見つけたサイトをご紹介します～
有酸素運動
有酸素運動について(前回の説明もかねて説明) ... 有酸素運動は20分までは血液中の糖分や脂肪分がエネルギーとして使われます。 ... テレビをみながらなど、楽にできる上、ジョギングまでとはいかないですけど、いい有酸素運動になります。 ...
http://hometown.huruike.com/houhou/yuusanso.html
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