腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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有酸素運動|有酸素運動とダイエット
2010/10/15 [Fri]
今回ご紹介するサイトはこちら。
有酸素運動|有酸素運動とダイエット
有酸素運動は、酸素を消費しながら、糖質や脂肪をエネルギー源として燃焼させ、エネルギーを生み出すため、脂肪燃焼に良いといわれています。 ... ダイエットを効率的に行うには、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ交互に行うサーキットトレーニングがおすすめです。 ...
http://www.hakuraidou.com/info/yusanso.htm
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