腹を割ろう！
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有酸素運動と無酸素運動
2010/08/17 [Tue]
とりあえずサイト紹介でもしておきます。
有酸素運動と無酸素運動
なお、有酸素運動でも「ぜーはぜーは」と息が切れるほど強くやった場合は、やはり無酸素運動になります。 ... ＰＳ.ガセビアで有酸素運動は３０分以上というのがガセと出ましたが、例えそうだったとしても運動は長時間やらないと意味無いですよ ...
http://www.fsinet.or.jp/~ddrdiet/kouza05.htm
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