腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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2010/09/11 [Sat]
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焦らずゆっくりと、有酸素運動をするのが理想的です。 ... 有酸素運動は不健康な身体を健康に戻す効果があり、 ... 水泳は全身の筋肉を使うスポーツで、水圧によるマッサージ効果も加わり、全身の血行が促進されますので、健康維持にはお勧めの有酸素運動です。 ...
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