腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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山本けんじの筋肉トレーニング「15秒筋トレ」で 厚い胸筋に！
2011/11/11 [Fri]
役に立ちそうな情報を発見しました。
山本けんじの筋肉トレーニング「15秒筋トレ」で厚い胸筋に！
夏に向け筋トレをしていきたい方、 でも、時間がないし疲れるからそんなに筋トレなんか できない。 もしくは、めんどくさいからできないなど。 ... 一つの部位の筋肉を約15秒間の トレーニングを続けていけばいいんです。 今までかなりの時間をかけて筋肉痛と闘い ...
http://www.hamshacksigns.com/15kintore/
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