書くこと無い・・・。で、サイト紹介。

動いて、デトックス!-スロートレーニングで「燃えやすい体」に ...

スロートレーニングとは? 筋肉を鍛えて、基礎代謝をアップするのに効果的. スロートレーニングは、その名の通りゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニング。 ... 負荷が少なく安全性の高いスロートレーニングも、無理をして行えば、筋肉を傷めることになりかねません。 ...
http://www.selfdoctor.net/10th/oyakudachi/06_02.html

さーて、今週の目標はまだ達成してないけど、ちょっと疲れたので、息抜きに遊びにいってこうかな。