腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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健康長寿ネット－有酸素運動
2011/10/26 [Wed]
今回ご紹介するサイトはこちら。
健康長寿ネット－有酸素運動
有酸素運動とは ウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリングなど、運動の 強度はあまり高くなくても、ある程度の時間行うことができる運動を「有酸素運動」といい ます。 これは運動中、筋肉を収縮させるためのエネルギー「アデノシン三燐酸（ATP）」を 、 ...
http://www.tyojyu.or.jp/hp/page000000500/hpg000000448.htm
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