とりあえずサイト紹介でもしておきます。

ダイエットへの道～トレーニングの実際～

ダイエットロード ～トレーニングの実際～ 【筋肉量を増やすための簡単な理論】 ... 使っている筋肉を意識する。 使っているというサインを送る。 正しいトレーニングフォームで効果倍増 ... 以上、他にもありますが筋肉量を増やす簡単な理論です。 ...
http://www.geocities.jp/treroad/diet3.htm

ん、ケータイにメールが入ってる。いつの間に。この携帯もそろそろ買い換えたいなぁ。



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