腹を割ろう！
腹筋を鍛えようねという意
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スポーツの補強に役立つトレーニング法
2010/04/24 [Sat]
とりあえずサイト紹介でもしておきます。
スポーツの補強に役立つトレーニング法
筋力トレーニングの目的の第一義は筋肉をひたすら強く、太くする事にあります。 ... それゆえベンチプレスやスクワットのような個々の筋肉を鍛えるトレーニングではスポーツパフォーマンスに必要な運動神経の向上までは効果がありません。 ...
http://suzaku.ath.cx/training/newpage4.htm
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